Volleyballteknikk

Teknikk er veldig viktig når man spiller volleyball. Med god teknikk har man god kontroll med ballen, og kan styre den dit man selv ønsker. Uten den rette teknikken, kan det være vanskelig å plassere ballen der man vil.

Riktig serveteknikk er noe man bør trene mye på. Man bør trene på å serve på ulike måter, både flate server og å serve mens man hopper. Når man server, skal man kaste ballen opp foran serveskulderen. Albuen skal holdes høyt, og langt bak. Prøv å treffe midt på ballen med midten av hånden, og følg på med armsving. Dette kan virke vanskelig for nybegynnere, men når teknikken sitter, blir det lettere. Noen foretrekker å serve på andre måter, og dersom det fungerer for dem, er det også greit. Det viktigste er at man føler man har kontroll med ballen.

Vær lett på føttene når du skal slå en pasning. Ikke beveg kroppen for mye opp og ned, da blir det vanskeligere å fokusere på ballen. Beveg kroppen mest mulig vannrett, så du nesten flyter over gulvet. Strekk ut armene og lås albuene mens du bøyer håndflatene nedover. Bruk kraften fra hoftene og føttene når du slår pasningen. Ikke slå med armene.

Dersom du skal motta ballen med hendene over hodet, er det best å bruke fingrene til å styre ballen i riktig retning.